Alimentos que melhoram a aparência da pele | Parei nos 25

Alimentos que melhoram a aparência da pele

Sempre teclo na mesma tecla dizendo que nada funciona apenas com uso tópico, ou seja, para termos pele hidratada precisamos não apenas passar hidratante mas beber água, para termos a pele com cor saudável se faz necessária a ingestão de alimentos que contribuam para a coloração saudável e assim sucessivamente. Seguindo essa linha de raciocínio confiram o texto...

Não é nada fácil conquistar uma pele de pêssego, hidratada, saudável, radiante e uniforme.  Essa pele dos sonhos parece tão distante da realidade, principalmente pelo fato da  face ser uma das partes do corpo que mais sofrem com os danos externos (vento, poluição, maquiagem, raios solares UVA e UVB e outros). Entretanto, podemos contar com uma ótima aliada para alcançar essa pele tão desejada e por demais merecida, a nossa alimentação.
Isto mesmo, através de uma alimentação selecionada e saudável é possível ter uma pele digna de uma princesa vinda dos contos de fadas. Através da ingestão de determinados alimentos é possível favorecer a renovação celular, aumentar a luminosidade e a produção de colágeno da pele.

 Não importa necessariamente se os alimentos serão ingeridos ou aplicados diretamente na pele, o importante é que alguns alimentos trazem diversos benefícios ao tecido facial e  são santos remédios para tratar peles que sofrem com desidratação, ressecamento, inchaço, envelhecimento precoce e demais males que tanto prejudicam a beleza da pele. A alimentação é a chave para combatê-los! Vamos conhecer alguns desses alimentos fabulosos que ajudam a melhorar a aparência da pele?

Mel: devido ao seu elevado efeito hidratante, o mel é extremamente benéfico para a pele. Ele é uma rica fonte de vitaminas A, E, D e C, por isto exerce efeitos antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da pele. Além do mais, o mel torna a pele mais suave, macia, hidratada e sem manchas.  O mel é comumente utilizado no preparo de máscaras faciais e pela indústria de cosméticos devido as suas propriedades que beneficiam a manutenção da beleza e da saúde da pele.

 - Uva: a uva é um poderoso alimento para a beleza e saúde da pele, pois é uma fértil fonte de antioxidantes, flavonóides, polifenóis, resveratrol e demais nutrientes. Ela exerce efeitos desintoxicantes (limpa os poros e mantém a pele renovada), antiinflamatórios e antioxidantes sobre a pele, favorecendo seu rejuvenescimento e combatendo fortemente o envelhecimento precoce (rugas, sinais de expressão e manchas). A máscara preparada com a fruta é capaz de retardar o envelhecimento, resgatar a elasticidade e a hidratação da pele. 

- Mamão: o mamão é um ótimo aliado da beleza da pele, ele atua com um agente anti-idade, pois favorece o clareamento, firmeza, elasticidade e luminosidade da pele. O mamão é uma fruta rica em vitamina C, um poderoso antioxidante. A vitamina C é fundamental para a síntese de colágeno (confere a pele firmeza e elasticidade). Ademais, o mamão ajuda a combater a oleosidade da pele e reforça a sua hidratação. 

- Açaí e acerola: são excelentes fontes de antioxidantes, a acerola é uma das frutas que apresenta um dos maiores níveis. Os antioxidantes são extremamente importantes para a manutenção da beleza da pele, porque retardam o envelhecimento precoce da pele (rugas, manchas, sinais de expressão e outros). Eles agem contra as ações danosas dos radicais livres, favorecendo assim a jovialidade da pele.

-  Pepino: extremante conhecido por combater as temidas olheiras, os pepinos são capazes de combater os inchaços da pele. Devido a sua temperatura natural, os pepinos podem contrair os vasos sanguíneos e diminuir o aspecto escuro ao redor dos olhos. Os pepinos oferecem bons níveis de vitamina C e ácido fólico, tais nutrientes contribuem fortemente para a renovação da face. 

- Cenoura: fonte de minerais (potássio, cálcio, sódio e fósforo), betacaroteno, fibras, vitaminas A, B2, B3 e principalmente vitamina E (contribui para a produção de colágeno e elastina, responsáveis pela manutenção de uma pele mais firme, jovem e hidratada). A cenoura contém propriedades que rejuvenescem, nutrem e acalmam a pele. Ademais, a cenoura também favorece o bronzeamento saudável da pele, pois é abundante em betacaroteno (pró-vitamina A).
É importante ressaltar que estes alimentos trazem benefícios sendo ingeridos ou aplicados diretamente na pele em forma de máscaras faciais. Insira mais alimentos saudáveis em seu cardápio e conquiste uma pele deslumbrante, uma pele de diva!


40 comentários:

  1. Bom dia Pri eu adoro consumir todos esses alimentos mais não sabia dos seus benefícios para a pele sendo assim acho ótimo vou continuar me alimentando!
    Adorei as dicas !
    Super beijão ♥
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

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    1. Oi Sil,

      A gente come e nem se dar conta do quanto o alimento nos faz bem. Continue se alimentando bem que isso só lhe trás benefícios.
      Bjão,
      Pri

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  2. nossa eu gosto de tudo isso ai! preciso comer mais pra ficar com pele de princesa XD

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  3. Bora ficar todas divas,e o melhor naturalmente ♥♥
    Beijinhos
    http://ouse-ser-diva.blogspot.com.br

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    1. Pois é Beca...me entupir de uva e por aí vai.
      rsrsrs
      Bjão,
      Pri

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  4. Nossa as vezes a gente consome alguns alimentos e nem imagina o bem que ele nos faz né, eu amoo uva e não sabia dos benefícios dela, agora sei que estou indo pelo caminho certo! hahaha

    Beijoos
    www.camilanoparaiso.com.br

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    1. Oi Mila,
      Exatamente. Ah eu também amo uva...vamos continuar comendo!
      Bjão,
      Pri

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  5. Que dicas maravilhosas
    algumas eu já faço uso
    sei uma mascara de mel pra pele
    caseira que faço que deixa
    a pele bem hidratada

    Linda Tarde
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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    1. Oi Nanda,
      Ai sou péssima para fazer essas máscaras caseiras...não tenho disciplina para fazer e depois passar.
      rs
      Bjão,
      Pri
      www.pareinos25.com

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  6. Post perfeito Pri, as vezes a gente gasta tanto com cremes e tratamentos cosméticos, quando poderia melhorar muito com alimentação correta. beijoks

    www.somandoconhecimento.com

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    1. Oi Su,
      Exatamente. Muitas vezes uma alimentação equilibrada e rica nos nutrientes que necessitamos é mais eficiente do que o uso de cosméticos.
      Bjão,
      Pri
      www.pareinos25.com

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  7. Ai que delícia, só coisa gostosa *.*
    Vou me esbaldar de tanto comê-los!!!

    www.raposalaranja.com.br

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    1. Oi Nanda,
      A vantagem é que são saborosos os alimentos então podemos nos esbaldar mesmo.
      rs
      Bjão,
      Pri

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  8. Adorei o post! Amo frutas, vou investir no mamao e na uva! Adoro!!!
    Beijos

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    1. Oi Giu,
      Pois é... eu também! Uva então adorooo!!
      Bjão,
      Pri

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  9. Oi Pri,

    Gostei muito de saber um pouco mais sobre os alimentos que beneficiam a pele. De todos que você falou o único que não sou muito fã (mas eu como) é a cenoura. Vou procurar incluí-los mais na minha dieta para melhorar a aparência da pele! Amei as dicas!

    Bjinho
    Carol
    http://www.falandotudoeumpoucomais.com/

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    1. Oi Carolzinha,
      Ah que bom que gostou da postagem. Eu amo cenoura amiga...adoro ela ralada.
      Bjão,
      Pri

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  10. Que super dica Pri, adoro o post. Eu não sabia que o açaí e a acerola tinha esses benefícios.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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    1. Oi Jaque,
      Super útil as informações não é?
      Pois é e eu amo açai!
      Bjão,
      Pri

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  11. Muito bom o post, aprendi que alguns são bons para a pele, outros já sabia.
    Ainda bem que a maioria eu consumo e adoro, só não como açaí e acerola.
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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    1. Ótimo saber que estamos ingerindo os alimentos corretos não é mesmo?
      Vamos seguir a alimentação correta!!
      =)
      Bjão
      Pri

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  12. Nossa amei o post para deixar a pele mais bonita vou colocar mais esses alimentos! Arrasou bonita!

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    1. Oi Tine,
      Coloca sim na alimentação alguns desses itens!
      Bjão,
      Pri

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  13. Bom saber sobre esses alimentos e os benefícios para a nossa pele , eu amooo uva e mamão , mais não sabia que eram bons assim para a pele , vou passar a consumir mais ainda rsrsrs

    Bejos!
    http://falandodtudoumpouco.blogspot.com.br/

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    1. Oi Angela,

      Pois é. Não retira de forma alguma da sua alimentação esses frutos. Só lhe trazem benefícios.
      Bjão,
      Pri

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  14. Gosto muito de posts assim, dando dicas de como nos cuidar melhor
    Sempre procuro algo para estar bem, essa veio em cheio rssrsr
    Gostei porque são alimentos que gosto muito, então vai ser fácil de cuidar da pele rsrsrs
    bjs linda
    Gostei muito

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    1. Oi Thelminha,

      Ah fico super feliz por saber que a publicação contribuiu de forma positiva para você!!
      Quinta que vem terá mais dicas de alimentação saudável.
      Bjão,
      Pri

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  15. Oi, Pri!!
    Concordo com você que a alimentação é a base de tudo para uma vida saudável!
    De todos os alimentos selecionados, o único que não como com muita frequência é o pepino.
    Obrigada pelo post! Foi muito informativo!
    Bjs!

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    1. Oi Babi,
      =)
      Eu também viu...não suporto pepino!! rsrsrs ... não vejo graça nele!
      Bjão,
      Pri

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  16. Que post informativo. eu adoro consumir esses alimentos o único que não gosto muito é do mel.

    Beijos
    www.beabadabeleza.com.br

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    Respostas
    1. Oi Dri,
      Ah que bom que vocês gostaram da postagem!
      Fico contente.
      Bjão,
      Pri

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  17. Eu não sou muito chegada na uva, mas vou tentar comer um pouco mais.Para ter uma pele saudável

    bjcas
    http://www.estou-crescendo.com

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    1. Oi Shay,
      Jura?
      Eu amo uva...como muito!
      Bjão,
      Pri

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  18. Boom post Pri, eu adoro legumes, verduras, agua... mel...então não tenho problemas para consumir!!
    beijos
    Bia
    http://prosadepenteadeira.blogspot.com.br

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    1. Isso aí!!
      Consume tudo sem moderação porque alimento saudável é igual a vida saudável.
      Bjão,
      Pri

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  19. Amei Prii, estou precisando mesmo de um puxão de orelha kkkk.. ando comendo mau pra caramba, não que eu coma porcaria mas como estou de dieta ando pulando refeições. Mas sempre bom alertar né? Nada melhor do que bons alimentos para cuidar da nossa pele, amei!
    Beijão!

    www.cuidadosevaidades.com.br

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    Respostas
    1. Oi Cris,
      Pior que comer mal é pular as refeições. Isso causa um dano terrivel ao funcionamento geral do seu corpo. Não faz isso... leva frutas e come nos intervalos da sua refeição e se não conseguir comer nada ao menos se entupa de fruta. Mas não deixa o suco gástrico la correndo o nada!
      Puxar as orelhas mesmo! rs
      Bjão,
      Pri

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Obrigada por comentar!!
Beijinhos,
Parei nos 25!



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